Welcome to CavaKit

📑 सामग्री सूची

कोई परिणाम नहीं मिला / No results found

आलू पराठा - पंजाबी स्टाइल स्पेशल

गरमा-गरम आलू पराठा दही और अचार के साथ

क्लासिक उत्तर भारतीय नाश्ता – मसालेदार आलू स्टफिंग वाला क्रिस्पी पराठा। दही-अचार के साथ परफेक्ट!

तैयारी समय: 15 मिनट
पकाने का समय: 20 मिनट
कुल समय: 35 मिनट
सर्विंग्स: 2 लोग
पराठे: 4
कैलोरी: ~300 kcal प्रति पराठा
कठिनाई: आसान-मध्यम

सामग्री (2 लोगों / 4 पराठे के लिए)

आलू पराठा की सामग्री

बनाने की विधि (स्टेप-बाय-स्टेप)

  1. आटे में थोड़ा नमक और 1 चम्मच तेल डालकर मुलायम आटा गूंथ लें। ढककर 15-20 मिनट रखें।
  2. उबले आलू छीलकर मैश करें (ठंडा होने दें)। इसमें सभी मसाले, प्याज, हरी मिर्च, अदरक, धनिया मिलाकर स्टफिंग तैयार करें।
  3. आटे की 4-5 बराबर लोइयाँ लें।
  4. लोई को थोड़ा बेलें, बीच में स्टफिंग रखें, किनारे अच्छे से बंद करें (फटने से बचाने के लिए ज्यादा स्टफिंग न भरें)।
  5. हल्के हाथ से बेल लें। ज्यादा दबाव न डालें।
  6. गरम तवे पर रखें। बुलबुले आने पर पलटें, घी लगाकर दोनों तरफ सुनहरा-क्रिस्पी होने तक सेकें।
  7. गरमागरम मक्खन/घी लगाकर दही, अचार या चटनी के साथ सर्व करें।

स्टेप बाय स्टेप फोटोज

परफेक्ट पराठे के टिप्स

वैरिएशन्स

पोषण जानकारी (प्रति पराठा)

कैलोरी: 320 kcal

कार्ब्स: 45-50g

प्रोटीन: 6-8g

फैट: 10-15g

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

आलू पराठा फटने से कैसे बचाएं?

आलू को अच्छे से ठंडा करें, स्टफिंग ज्यादा गीली न रखें, और बेलते समय हल्के हाथ से दबाव डालें।

आलू पराठा को वीगन कैसे बनाएं?

घी की जगह वेजिटेबल ऑयल या प्लांट-बेस्ड बटर इस्तेमाल करें।